허리디스크1 허리디스크 수술 후 재활운동 가이드 (시기별 운동계획) 허리디스크 수술은 심한 통증이나 신경 압박이 있는 환자에게 필수적인 치료이지만, 수술만으로 완치되는 것은 아닙니다. 오히려 수술 이후의 관리, 특히 재활운동은 디스크의 재발을 막고 장기적인 척추 건강을 지키는 데 있어서 핵심적인 과정입니다.그러나 어떤 운동을, 어느 시점에, 어떻게 시행해야 할지 몰라 방치하거나, 반대로 무리한 운동으로 회복을 방해하는 경우도 적지 않습니다. 본 글에서는 허리디스크 수술 이후 단계별로 효과적인 재활운동 방법을 소개하고, 반드시 지켜야 할 주의사항까지 의학적 근거를 기반으로 정리하였습니다.1. 수술 직후 0~2주: 침상 안정과 기초 기능 회복✔ 목적수술 부위 안정화혈액순환 유지폐기능 및 근기능 저하 방지욕창 및 폐렴 예방이 시기는 신경 손상 회복과 염증 완화가 진행되는 민감.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
